短棍格斗术(从入门到精通)
作者:(美)乔·瓦拉迪责编:宋杨萍译者:李永坤
ISBN：9787571439088
单价：108.0
出版年月：2024-08-01 00:00:00.0
出版社：北京科学技术出版社
币制：CNY
图书分类：文化教育
分类号： G85
语种：CHI
页数：250
装帧：平装
开本：16开
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目录
引言
概览
为什么要学习短棍格斗？
短棍格斗简史
传统还是发展？
入门指南
热身和降温
热身和拉伸
训练器材：跳绳
动手制作跳绳
降温
第1级 基本技术
短棍的选择
短棍的持握
站姿
预备站姿
重心前置站姿和“冲刺站姿”
重心后置站姿和“猫式站姿”
基本击打技法
准备位
击打类型
快速击打（扣击弹打）
全力击打
双重击打（连击）
击打范围和距离
步法
滑步
环绕步：绕进
环绕步：绕出
跨步
关于步法的最后说明
训练器材：地面模板
八字舞花
基础八字舞花
高阶八字舞花
击打力
击打的科学
击打技巧
训练器材：轮胎假人
制作轮胎假人
使用轮胎假人训练
第1级训练指南
第2级 远距离攻防
外围战略
控制距离
训练器材：闪避棒
远距离防御
开门让位
……
第3级 近身策略
第4级 中距离进攻
第5级 中距离防守
第6级 近距离攻防
第7级 单棍对战训练
第8级 持棍应对其他武器攻击
第9级 徒手应对持棍攻击
附录
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内容简介
本书详细而系统地阐述了短棍格斗技术，将散落的短棍各项基本技术、要领糅合在九个进阶级别中，并结合了运动学、物理学的相关知识，满足习练者对于自卫和兵击两方面的需求。作者结合了东西方武术的优势部分，系统、科学地解析了使用以短棍为代表的中等长度武器的普遍性方法。将短棍格斗所需要的核心能力，包括如何移动（姿势和步法）、如何攻击（把法和打击），以及如何防守（格挡、击打和缴械）糅合在不同的应用级别之中，并对这些技能如何在不同战斗场景中进行组合作出了说明。
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作者简介
李永坤，笔名乔峰，1996年毕业于河北科技大学。中国截拳道研修学者，精研截拳道、轨迹拳学及各流派武术多年。其中国武术师承轨迹拳创始人李紫剑先生与软手通臂拳大家李凤澡先生，截拳道启蒙于李小龙亲传弟子理查德·巴斯蒂罗先生，同时兼修心意六合拳、太极拳及国外自卫术。曾经为中国专业的武术杂志《拳击与格斗》《搏击》《武林》与《武魂》等编译与撰写过大量实用搏击与自卫文章。在武术研修过程中不拘泥于门派，本着科学务实的原则对传统与现代武术、中国与国王外武术的相关内容进行了深入浅出地比较，是早把异域武技资料准确翻译到国内的武术研究者之一。长期从事传统武术与现代武术的教学、研究及推广工作。多年来不断与医学、康复、健身、艺术、宗教等领域相关专家者学大德进行跨界交流，本着截拳道概念“有无”及“摒弃与吸收”理念，遵循精简实用、科学高效的原则，创造性地提炼总结出了乔峰健安体系，将传统武术内涵科学化、明晰化。创立携梦同行武术传媒工作室，曾应邀赴河南、河北、山东、湖北、内蒙等地为相关企业事业单位提供健安技术指导培训支持，培养出很多功夫健身安防高手。
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